ММА для начинающих

Центр единоборств «Перун» приглашает на тренировки по ММА для начинающих.

В нашем клубе все начинающие спортсмены прежде чем приступать к спаррингам, проходят базовые тренировки, на которых отрабатывают приемы на манекенах, а также набирают необходимую физическую форму. Тренировки по ММА отлично подойдут для тех, кто хочет научиться постоять за себя, приобрести уверенность, набрать спортивную форму или сбросить лишний вес.

Для того, чтобы записаться на тренировки по микс-файту позвоните по телефону:

+7 (499) 740-38-15 , +7 (929) 604-27-88

расписание тренировок

Как проходят тренировки по ММА для начинающих

Все тренировки в нашем клубе проходят под пристальным вниманием тренерского состава, что сводит возможность травмироваться к минимуму.

Разминка:

Занятия начинаются с разминки, которая длиться от 15 до 30 минут, за это время спортсмены:

  • прогревают суставы, сухожилия и мышцы
  • растягивают связки.
  • Учащается пульс и повышается метаболизм

*Вырабатывается привычка к нагрузкам на организм и выносливость.

Основная часть:

В основной части занятий по ММА проводиться базовая подготовка для начинающих, в которой изучается правильная постановка рук, ног, перемещения по рингу. Далее тренер наглядно и неспешно показывает все технические аспекты, начиная от подготовки к проведению приема до его завершения.

Заключительная часть тренировки:

За 10 минут до конца проводиться ОФП по системе круговых тренировок, направленных на улучшение спортивной формы, координации и выносливости.

Ответы для новичков на основные вопросы (FAQ):

1) В какое время проходят тренировки?

Все тренировки проходят согласно расписанию клуба.

2) Сколько стоят занятия по ММА?

Узнать стоимость тренировок вы можете в разделе цены.

3) Кто будет проводить тренировки?

Ознакомиться с нашим тренерским составом вы можете в разделе тренера. Если вы хотите записаться на индивидуальные занятия по ММА, нужно позвонить нам по телефону +7 (499) 740-38-15.

4) Хочу начать занимается ММА, но боюсь получить травму?

Занятия по ММА проходят в специально оборудованном зале (фотографии зала) с мягкими полами исключающие травму при падении. Тренер присутствует на всем протяжении занятия и следит за соблюдением техники безопасности, а качественная экипировка (ее вы можете приобрести в нашем магазине (perun-shop.ru) и хорошая разминка исключат растяжения и получение травм.

5) Кто может начать заниматься? 

У нас нет ограничений по возрасту и полу, тренировки по ММА проводятся для мужчин и девушек как для взрослых, так и для детей (начиная в 6 лет).

6) Когда я смогу проявить себя на ринге?

Базовая техника является не сложной и уже через 4-6 месяца регулярных тренировок (не менее трех в неделю) любой новичок становиться начинающим спортсменом, который при изъявлении желания может приступать к спаррингам и учувствовать в соревнованиях начального уровня.

Что такое ММА?

ММА (от английского Mixed Martial Arts) это вид спортивных единоборств, в котором используются различные школы боевых искусств (бокс, муай- тай, грепплинг, БЖЖ, карате и т.д.).

Основные удары и приемы, применяемые в ММА:

  • ударная техника (ногами, руками, коленями и локтями)
  • борцовские приемы (броски, болевые приемы и удушающие),
  • отличительной чертой данного спорта, является возможность наносить удары в партере, то есть когда спортсмен или оба спортсмена находятся на матах на трех или 4-х конечностях.

   Приходите к нам в клуб на тренировки по ММА для новичков и становитесь сильными!

ON-LINE ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ