Для того, чтобы записаться на тренировку по кроссфиту позвоните по телефону:
+7(495) 152-52-72
Занятия кроссфитом в Москве
Кроссфит (Crossfit) как систему создал Грег Глассман. Суть кроссфита в перманентно меняющихся функциональных упражнениях повышенной интенсивности. То есть цель у кроссфита такая же, как и любого другого вида фитнеса – улучшение общей физической формы, тренировка мышц, укрепление здоровья. Кроме этих, базисных целей, кроссфитом стоит заниматься, чтобы развить выносливость, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить скорость реакции. Упражнения используются самые разные:
- бег;
- прыжки;
- гребля;
- работа со снарядами (гири, гантели, штанга, зачастую используются даже покрышки);
- занятия на различных гимнастических приспособлениях – кольцах, канате и др.
То есть, выражаясь спортивными терминами, кроссфит совмещает в себе тяжелую и легкую атлетику, гимнастику и кардио нагрузки.
Главное отличие – все эти упражнения нужно выполнять очень интенсивно, но не долго – не более 20-ти минут. Кроме того, еще одна особенность – тренировки проходят в виде соревнований, то есть, как не крути, а выкладываться придется на все 100%, дабы не проиграть.
Спортсменам, которые занимаются кроссфитом нужно быть готовыми ко всему. В нашем клубе, кроссфит (зал №1) проходит разнообразно и креативно, зачастую даже у опытных спортсменов возникают трудности при выполнении новых упражнений. На соревнованиях организаторы часто предлагают совершенно неожиданные и оригинальные упражнения, о которых участники узнают непосредственно перед их выполнением. Соответственно, помимо хорошей физической подготовки, нужно проявлять еще и смекалку и креативность – чтобы выполнять эти упражнения максимально быстро и качественно.
Приглашаем в клуб на тренировки по кроссфиту
Наш клуб кроссфита в Москве приглашает всех желающих посетить тренировки. Кроссфит зал оборудован всем необходимым: штанги, гантели, блины, канаты, ящик для прыжков, турники, брусья, скакалки, мячи различного веса и объема, хорошая вентиляция и конечно же отличный тренер! При этом цены на кроссфит тренировки у нас самые низкие!
Сейчас кроссфит становиться все более и более популярным в Москве. Прежде всего, это связано с тем, что это не скучный и не монотонный вид спорта, заниматься им не только полезно для здоровья, но еще и интересно.
- Кроссфит для девушек;
- Кроссфит для детей;
- Индивидуальные тренировки по Кроссфиту в Москве;
- Кроссфит цены.
Кроссфит в Москве Сходненская, Планерная, Тушино, Тушинская, СЗАО, Северное Тушино, Химки, Куркино, Митино.