Кроссфит зал в Москве -занятия и цены

Занятия кроссфитом в Москве

Кроссфит (Crossfit) как систему создал  Грег Глассман. Суть кроссфита в перманентно меняющихся функциональных упражнениях повышенной интенсивности. То есть цель у кроссфита такая же, как и любого другого вида фитнеса – улучшение общей физической формы,  тренировка мышц, укрепление здоровья. Кроме этих, базисных целей, кроссфитом стоит заниматься, чтобы развить выносливость, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить скорость реакции. Упражнения используются самые разные:

• бег;
• прыжки;
• гребля;
• работа со снарядами (гири, гантели, штанга, зачастую используются даже покрышки);
• занятия на различных гимнастических приспособлениях – кольцах, канате и др. 

То есть, выражаясь спортивными терминами, кроссфит совмещает в себе тяжелую и легкую атлетику, гимнастику и кардио нагрузки.

Главное отличие – все эти упражнения нужно выполнять очень интенсивно, но не долго – не более 20-ти минут. Кроме того, еще одна особенность – тренировки проходят в виде соревнований, то есть, как не крути, а выкладываться придется на все 100%, дабы не проиграть.

Спортсменам, которые занимаются кроссфитом нужно быть готовыми ко всему. В нашем клубе, кроссфит (зал №1) проходит разнообразно и креативно, зачастую даже у опытных спортсменов возникают трудности при выполнении новых упражнений. На соревнованиях организаторы часто предлагают совершенно неожиданные и оригинальные упражнения, о которых участники узнают непосредственно перед их выполнением. Соответственно, помимо хорошей физической подготовки, нужно проявлять еще и смекалку и креативность – чтобы выполнять эти упражнения максимально быстро и качественно. 

Приглашаем в клуб на тренировки по кроссфиту

Наш клуб кроссфита в Москве приглашает всех желающих посетить тренировки. Кроссфит зал оборудован всем необходимым: штанги, гантели, блины, канаты, ящик для прыжков, турники, брусья, скакалки,  мячи различного веса и объема, хорошая вентиляция и конечно же отличный тренер! При этом цены на кроссфит тренировки у нас самые низкие!

Сейчас кроссфит становиться все более и более популярным в Москве. Прежде всего, это связано с тем, что это не скучный и не монотонный вид спорта, заниматься им не только полезно для здоровья, но еще и интересно.

• Кроссфит для девушек;
• Кроссфит для детей;
• Индивидуальные тренировки по Кроссфиту в Москве;
• Кроссфит цены.

Кроссфит в Москве Сходненская, Планерная, Тушино, Тушинская, СЗАО, Северное Тушино, Химки, Куркино, Митино.