Как увеличить силу удара?

Как увеличить силу удара?

Все хотят знать, как отправить своего соперника в нокаут первым же ударом, как сделать свой удар мощным и сильным. В этой статье мы расскажем вам, что нужно знать для хорошего, плотного удара.

Одними из основных факторов сильного удара являются – масса и скорость. Для развития скорости вашего удара есть множество упражнений, но одно из основных - бой с тенью с гантелями в руках. Если постоянно выполнять это упражнение, то ваша скорость удара должна увеличиться, соответственно удар будет более неожиданным и от этого более эффективным. 

С массой все немного сложнее. Нужно оттачивать технику удара, чтобы полностью вложить всю массу тела в удар. Для этого в удар нужно вкладывать массу корпуса и плеча. Удар должен идти от бедра. Нужно сделать взрывное движение, и чтобы во время этого таз раскручивал ваше бедро. 

Основа сильного удара - это амплитудное и резкое вращение таза, которое преобразуется в поворот корпуса и плеча, а рука уже доводит кулак до цели.

В нашем центре единоборств «Перунъ» работают высококлассные специалисты, которые помогут вам поставить ваш удар, увеличить его силу и скорость. Мы ждем, как новичков, так и опытных бойцов любых возрастов.

Если ты хочешь развивать и совершенствовать свои навыки, то тогда тебе к нам!

Записаться на пробную тренировку можно по тел. +7(495) 152-52-72

ON-LINE ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ